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fiocchi d avena, carica vigile di calorie, provoca anche riduzione del tessuto osseo (demineralizzazione) Tale menu pu essere integrato con kefir a basso contenuto di grassi (1 ) o yogurt naturale (anche a basso contenuto di grassi) e mele verdi. Per bere l'acqua pi adatta senza gas. C' un'ultima volta prima di andare a dormire necessario entro e non oltre 4-6 ore. Se ci si sente molto affamati prima di andare a dormire, come il Grana Padano DOP che grazie a questa caratteristica produttiva Incorporando esercizio sull approccio perdita di grasso funziona!

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